Entrare a scuola alle 8,30 aiuta a restare più concentrati e fa piacere di più la lezione noiosa. È grazie a un semplice ritardo di mezz’ora nell’ingresso in aula che circa 200 ragazzi tra i 9 e i 12 anni di una scuola di Providence, nello stato Usa del Rhode Island, hanno mostrato maggiore partecipazione alle lezioni, umore migliore, minore irritabilità e meno problemi di sonno e stanchezza durante il giorno. Oltre a dormire, in media, 45 minuti in più ogni notte, anticipando anche l’ora in cui si va a letto.
